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Mangiare sano per una buona dieta
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Essere un mangiatore sano richiede che tu sia istruito e intelligente su cosa sia in realtà una sana alimentazione. Essere intelligenti per il cibo non significa imparare a calcolare grammi o grassi, o si tratta di studiare etichette e contare le calorie.
Una sana alimentazione è una dieta equilibrata e moderata, composta da pasti sani almeno tre volte al giorno. I mangiatori sani mangiano molti tipi diversi di alimenti, non limitandosi a uno specifico tipo di cibo o gruppo alimentare.
In questo audiolibro leggi questi argomenti:
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01 - Diventare un mangiatore sano
02 - Cambiare come si mangia
03 - Cucinare con gli oli
04 - Mangiare per un cuore sano
05 - Mangiare sano durante la gravidanza
06 - Mangiare sano per gli studenti
07 - Mangiare sano per i vegetariani
08 - Mangiare sano con un budget
09 - Mangiare sano in fuga
10 - Mangiare sano in vacanza
e altro ancora!
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Questo audiolibro è in inglese.
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Fonti di immagini utilizzate in questo audiolibro:
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http://en.wikipedia.org/wiki/File:Make_healthy_choices_poster.jpg
http://en.wikipedia.org/wiki/File:Loma_Linda_University_Vegetarian_Food_Pyramid.jpg
https://pixabay.com/en/apples-kiwi-oranges-fruit-vitamins-428075/
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